나이는 숫자에 불과하다는 말과 ‘나이도 스펙이다’라는 말이 공존하는 시대를 살아가고 있다. 미용과 건강에 대한 이야기에는 ‘동안’이나 ‘안티에이징’이라는 말이 빠짐없이 등장, 외모에서 나이듦이 느껴지면 자기관리를 소홀히 했다고 여겨지곤 한다. 숫자에 연연하여 스스로의 삶의 반경을 제약, 젊어 보이기 위해 불필요한 시간과 비용, 그리고 마음을 쓰고 있지는 않은지? 건강한 몸과 마음을 위해 나이 숫자에서 자유로워지는 법에 대해 알아보자. 1. 젊어 보여야 한다는 강박 벗어나기 최근 건강검진을 할 때 ‘신체나이’를 측정할 수 있다. 몸의 상태와 기능을 토대로 한 신체 나이가 실제 나이보다 젊게 나왔다면 건강 관리를 잘 해온 것, 이는 자랑스러운 일임에 틀림없다. ‘젋어지는 것’보다 ‘젊어보이는 것’에 더 신경..
