금융, 역사 포럼

개그맨 이수근 아내 박지연 씨가 건강한 모습을 드러내 화제다. 이수근 아내는 둘째 출산 후 ‘임신중독증’으로 인해 신장이식 수술 긴 투병 생활을 견뎌왔다고 전해진다. 세계적으로 매해 5만여 명의 임산부의 사망 원인으로 꼽히는 임신중독증에 대해 알아본다. 임신중독증은 고혈압이 없던 사람이 임신 기간 중에 고혈압과 소변에 단백뇨 검출되는 질환이다. 과거 임신중독증이라고 불렀으나 현재는 임신 후 고혈압이 나타나는 경우 ‘임신성 고혈압’, 임신성 고혈압과 단백뇨가 검출된 경우를 전자간증 또는 자간전증이라 부른다. 전체 임신의 3~8%에서 나타나며 20대 대비 40대 분만 여성에게 약 2배 이상 높게 나타난다. - 임신중독증의 위험인자 - 초산부, 35세 이상의 임신부, 다태임신, 비만, 전자간증 및 자간증의 가..

봄이 되면 피로하고 졸음이 쏟아지는 춘곤증을 경험한다. 춘곤증은 인체가 따뜻한 봄날에 적응하는 과정에서 피로를 느끼는 상태를 말하는데, 2월 말부터 4월 중순 사이에 나타난다. 춘곤증의 주요 증상은 피로감, 졸음, 식욕부진, 소화불량, 집중력 저하, 현기증, 온몸의 뻐근함, 불면증, 두통, 눈의 피로 등이다. 봄이 되면 낮의 길이가 길어져 수면 시간 줄고 신진대사가 활발해져 호르몬 중추신경 등의 변화로 이런 증상들이 나타난다. - 춘곤증 예방법 우리 몸의 신진대사가 활발해지면 함께 비타민, 무기질 등 영양소 필요량이 증가하므로 영양소를 보충해 주어야 한다. 비타민 C와 비타민 B군이 풍부한 제철 봄나물인 씀바귀, 두릅, 냉이, 달래, 미나리, 쑥 과 과일, 달걀, 콩, 시금치, 생선 등을 먹는 것이 도움..

Q. 허벅지에 셀룰라이트가 뭉쳐서 잘 안 빠집니다. 어떻게 하면 없어질까요? A. 체질량 지수만으로는 비만이라고 할 수는 없습니다. 추측하건데, 급작스럽게 찐 살로 인한 라인의 변화가 고민이신 것으로 보입니다. 튼살이 보이지 않을 정도의 비교적 짧은 기간 안에 생긴 라인의 변화는 식이조절 및 운동을 통한 다이어트를 권유 드립니다. 평소 운동하지 않으셨다면, 운동만으로 체중조절을 목표로 하루에 많은 시간을 할애하기보다는 식이조절에 집중하고 운동이 따라오는 정도로 시작하시길 권유 드립니다. 급격한 라인의 변화가 온 것에는 이유가 있으실 겁니다. 스트레스, 식이 변화, 생활습관의 변화, 환경의 변화 그 이유를 찾는 활동을 꼭 해보시길 바라며, 시장에 소개되고 있는 많은 다이어트 방법들에 현혹되지 마시고, 라인..

Q. 고지혈증 진단을 받았습니다. 고지혈증에 기름진 음식이 나쁘다고 들었는데 나쁜 음식과 좋은 음식이 궁금합니다. A. 고지혈증 완화 도움이 되기 위해서는 혈액을 끈적하게 하는 음식을 피하는 것이 중요합니다. 단순당이 많은 들어간 디저트류, 가공 음료, 과자류 등과 인스턴트, 가공식품 등의 고지방, 고염분 음식은 피해 주는 것이 좋습니다. 4가지를 기억하세요. 1. 동물성 지방섭취 줄이기 포화 지방이 많은 지방인데 이를 많이 섭취하면 주로 혈관 벽에 많이 쌓여, 건강에 좋지 않은 영향을 미칩니다. (삼겹살, 갈비, 닭고기 껍질, 생크림 등) 2. 식물성 지방 섭취하기 올리브유, 들기름, 참기름 등 액체 상태의 식물성 기름과 오메가3지방산 많이 함유된 등푸른생선의 지방은 오히려 염증을 감소시키는 역할을 한..

다이어트에 관심이 큰 요즘, 다이어트 보조제를 통해 효과를 보았다는 후기가 많다. SNS나 온라인 커뮤니티를 통해 퍼지고 있는 다이어트 보조제 후기 중에 흔히 볼 수 있는 것이 바로 ‘가르시니아 (가르시니아 캄보지아)’. 가르시니아 캄보지아는 인도 남서부의 열대 식물로, 향신료로 쓰여왔다. 흔히 먹는 가르시니아는 이 열매의 껍질에서 추출한 것으로, HCA다. HCA는 탄수화물이 지방화되기 위해 사용되는 ATP (Citrate Lyase)를 억제한다. 몸에 들어온 탄수화물은 포도당으로 분해되어 에너지원으로 쓰이게 되는데, 필요 이상으로 섭취하면 지방화되어 살을 찌게 만든다. 가르시니아(HCA)가 이렇게 체지방이 쌓이지 않도록 도움을 주는 보조 역할을 하는 셈이다. 탄수화물 섭취가 잦은 사람들에게 효과적이기..

다이어트를 하거나, 새롭게 다이어트를 시작하는 ‘다이어터’의 식단에 종종 등장하는 것이 있다. ‘오트밀’이다. 미국 타임지의 세계 10대 식품 선정되는 등 외국에서 많이 먹는 것으로 알려지기 시작해, 우리나라에서도 큰 사랑을 받는 오트밀. 적은 양으로도 포만감을 줄 수 있고, 씹는 맛도 느낄 수 있는 데다 효과가 좋다고 알려진 다이어트 식품 ‘오트밀’ 과연 어떤 효능이 있을까? - 오트밀이 가진 풍부한 영양소 오트밀은 귀리의 껍질을 벗겨내 볶은 후 부수거나 납작하게 눌러 만든 것으로, 단백질 함량이 높고 식이 섬유가 풍부하며 칼로리가 낮은 편이다. 오트밀에는 면역력 향상, 항암에 효과적인 베타클루칸이 함유되어 있어 체내 콜레스테롤을 낮추고, 여러 성인병을 예방한다. 오트밀에는 프로테아제가 함유되어 있는데..

Q. 두유가 식물성 단백질 보충에 좋다고 해서 두유 다이어트를 해 보려고 합니다. 끼니를 챙겨 먹되 식사량을 줄이고 두유를 보충하기만 해도 효과가 있을까요? 아침, 점심을 먹고 저녁에는 두유만 마시는 것이 좋을까요? 효과적인 두유 다이어트 방법을 알려 주세요. A. 다이어트 시 매 끼니를 꼬박 꼬박 먹고자 하는 계획은 매우 바람직합니다. 식사를 거르면, 표준 체중인 분들은 단기간 견딜 수 있지만, 과체중과 비만인 분들은 허기감과 저혈당 증상을 견디기 힘들어 대개 다음 식사에 오히려 과식과 폭식이 빈번해지는 경우가 많습니다. 다이어트에 가장 좋은 한 가지 비법을 알려드리면, 식사를 5시간 간격으로 정확히 해서, 간식과 과식, 폭식, 야식을 예방하는 것입니다. 식사 간격을 규칙적으로 함으로 식욕 호르몬을 조..

3월 3일 삽겹살데이가 돌아왔다. 돼지고기는 단백질 비타민 B1이 풍부해 봄철에 먹으면 피로회복과 피부미용에 도움이 되는 음식이다. 콜레스테롤도 많으므로 성인병을 앓고 있다면 먹는 방법을 달리해야 한다. 돼지고기의 효능과 건강하게 먹는 법을 알아본다. - 돼지고기의 효능 돼지고기에는 소고기보다 비타민 B1(티아민)이 8~10배 풍부. 비타민 B1은 ‘항피로비타민’이라고도 탄수화물과 에너지대사에 필요한 영양소로 결핍되면 신체의 모든 기관에 영향을 줄 수 있다. 불안과 초조함, 두통과 피로의 증상을 느낀다면 돼지고기 먹는 것이 도움된다. 돼지고기에 많이 들어 있는 철은 체내 흡수율이 높아 철 결핍성 빈혈을 예방해 준다. 돼지고기 속 불포화 지방산은 탄산가스 등 폐에 쌓인 공해물질을 중화, 몸속 중금속을 흡착..

Q. 사후피임약 먹었는데 생리 주기가 변하는지 궁금합니다. A. 사후피임약 복용 후 그달 주기를 말씀하는 거라면 약간의 변화가 있고 대부분은 원래 생리예정일보다 3~4일 당겨지거나 늦어지거나 하게 됩니다. 일주일 이상 당겨지는 경우도 있으니 개인차이가 있는 부분이라고 생각하시면 됩니다. 사후피임약 효과가 100%는 아니니 너무 다르거나 아예 예정일에서 한 주일 이상 생리가 없거나 하는 경우엔 임신 여부를 확인하시라 권고드립니다. 2017/03/01 - [의학] - 갑작스러운 가슴통증 흉통, 그 원인?

가슴 통증으로 고생하는 사람들이 많다. 가슴 부위 통증을 느끼면 많은 사람은 이 통증이 심장으로부터 나타나는 것이 아닌지 걱정, 그 원인이 다양하므로 당연하게 심장 질환으로 판단 하기는 어렵다. 흉통(가슴 통증)의 질환으로 인해 나타나는 경우 허혈성 심장 질환, 대동맥 협착증, 급성 심근염, 심근병증 등의 심장 질환과 대동맥 박리, 대동맥벽 궤양, 대동맥류 등의 대동맥 질환, 기관지염, 폐렴, 폐암 등의 폐 질환, 역류성 식도염, 식도경련, 식도 질환 등 다양하다. 그 외 과민성 대장 증후군이나 담도, 췌장염, 위궤양 등에서도 가슴 통증이 나타날 수 있다. - 질환별 가슴 통증의 특징 협심증, 심근경색, 대동맥 박리 등으로 나타나는 심장 질환 흉통은 심장에 산소와 영양을 공급하는 관상동맥 중 하나라도 문..