금융, 역사 포럼

아시아 음식, 중국 음식에 흔히 나타나는 특별한 향이 있다. 이러한 향은 ‘고수(샹차이)’로 인해 생긴다고 여겨지는데, 고수는 향과 맛 때문에 선호하는 사람과 선호하지 않는 사람이 극명하게 나누어지는 식재료 중 하나다. 고수가 들어간 음식을 싫어하는 사람들을 위해 고수를 극소량 넣거나, 따로 추가해 먹을 수 있도록 하고, 해외여행 중 식당에서도 ‘노 샹챠이’를 외치면 고수를 제거해주는 경우도 있다. 이러한 고수는 왜 사랑받는 것일까? 특별한 효능이 있을까? 중국어 ‘샹차이’라 불리는 고수는 세계 각국에서 쓰이는 향신료다. 시고 매운 맛과 특유의 향으로 선호하지 않는 사람도 많지만, 최근 음식이 세계화되고 해외를 방문하는 사람이 늘어나면서 고수에 대한 반감도 많이 줄어든 듯 보인다. 고수는 시금치와 비슷한..

알칼리성 식품 도라지는 섬유질이 풍부 단백질, 칼슘, 철분, 회분, 인 같은 무기질이 많고 비타민 B1, B2도 함유돼 있다. 도라지가 몸에 좋은 이유 땅의 좋은 영양분을 잘 흡수해서 자라나기 때문이다. 1. 호흡기 질환 예방 및 완화 효과 도라지의 사포닌이라는 성분은 호흡기 건강에 효과적이다. ‘오래된 도라지는 산삼이나 인삼에 버금간다’는 말은 묵은 도라지에 사포닌 성분이 많이 들어 있기 때문이다. 도라지는 감기, 천식, 가래에 특효가 있다. 목안과 위의 점막을 자극하여, 점막의 점액 분비량을 증가, 가래를 몸 밖으로 배출되도록 도와 증상을 멎게 한다. 고름을 배출하고 종기를 가라앉혀 주며, 폐를 맑게 해 준다. 2. 혈당 및 콜레스테롤 강하 효과 도라지 함유 사포닌은 혈당을 낮춰주고 콜레스테롤 수치도..

과일은 식이섬유가 풍부하고 비타민도 많이 함유, 건강에 도움을 주는 식품이다. 당뇨가 있다면 달콤한 과일을 섭취해도 좋을지 의문을 갖게 된다. 보통은 과일을 많이 먹어도 혈당이 기준치를 넘겨 상승하지는 않지만, 당뇨가 있어 혈당 조절이 잘 되지 않는 사람이 과일을 과다하게 섭취하면 혈당이 많이 올라갈 수 있다. 당뇨가 있다면 과일은 간식 대용으로 하루에 한 번씩 먹되, 그 양을 키와 몸무게, 생활습관에 따라 알맞게 조절해서 먹어야 한다. 주스, 통조림보다 생과일 섭취해야 과일에 많이 함유된 과당은 설탕보다 당도가 높고, 소장에서 흡수되며 설탕이나 포도당이 존재하는 경우 과당 단독으로 있을 때보다 흡수율이 빠르다. 소장에서 흡수된 과당은 포도당보다 쉽게 간으로 이동,포도당과 달리 췌장의 베타세포에서 인슐린..

Q. 허리 쪽 옆구리에만 살이 많습니다. 옆구리 살 빼는 방법 궁금합니다. A. 옆구리쪽살은 운동, 식이요법에 잘 반응하지 않는 살입니다. 특정 부위를 빼는 운동법 등은 특히 효과가 없으며, 전체적인 체지방을 줄이기 위한 유산소운동 및 식이제한에 반응, 이 또한 다른 부위의 살이 먼저 빠진 다음에 반응하게 됩니다. 확실한 방법은 특정 부위의 지방을 흡입하여 물리적으로 제거하는 방법입니다. 원하는 만큼 모든 지방을 제거할 수는 없으나 특정 부위의 살을 짧은 시간에 제거하는 가장 효과적인 방법입니다. 나이나 피부 탄력 정도에 따라 피부의 탄력을 증가시켜 줄 방법(레이저 및 고주파)을 병행이 도움될 것입니다. 2017/02/22 - [의학] - 민망한 항문소양증 예방법

가려운 신체의 일부 그 중에서도 항문이 가려운 항문소양증은 다른 사람에게 말하기도, 긁기에도 쉽지 않다. 병원을 찾을 수도 있지만, 항문 질환으로 병원을 찾기를 꺼려하는 사람도 많기에 항문 소양증을 가지고 있으면서도 해결하지 못해 괴로워하는 이들도 있다. 항문소양증은 앉은 채로 긴 시간을 보내는 이들에게 나타나기 쉽다. 치질, 치루, 치열 등의 항문 질환이 있는 상태에서 항문에서 흘러나온 점액질, 제대로 닦이지 않은 대변이 가려움증의 원인이 될 수 있다. 항문과 사타구니 주변부가 땀 등으로 인해 축축하다면 세균으로 인해 가려움증이 나타날 수 있으며 자주 비누를 사용해 씻거나 화장지를 과도하게 사용하는 것도 원인으로 꼽힌다. 이러한 항문소양증을 예방할 수 있는 방법은 무엇이 있을까? - 좌욕 후에나 배변 ..

나이는 숫자에 불과하다는 말과 ‘나이도 스펙이다’라는 말이 공존하는 시대를 살아가고 있다. 미용과 건강에 대한 이야기에는 ‘동안’이나 ‘안티에이징’이라는 말이 빠짐없이 등장, 외모에서 나이듦이 느껴지면 자기관리를 소홀히 했다고 여겨지곤 한다. 숫자에 연연하여 스스로의 삶의 반경을 제약, 젊어 보이기 위해 불필요한 시간과 비용, 그리고 마음을 쓰고 있지는 않은지? 건강한 몸과 마음을 위해 나이 숫자에서 자유로워지는 법에 대해 알아보자. 1. 젊어 보여야 한다는 강박 벗어나기 최근 건강검진을 할 때 ‘신체나이’를 측정할 수 있다. 몸의 상태와 기능을 토대로 한 신체 나이가 실제 나이보다 젊게 나왔다면 건강 관리를 잘 해온 것, 이는 자랑스러운 일임에 틀림없다. ‘젋어지는 것’보다 ‘젊어보이는 것’에 더 신경..

Q. 렌즈를 자주 사용하는 편인데 렌즈를 끼면 안구건조증이 더 악화됩니다. 렌즈삽입술 하고 싶은데 안구건조증이 더 심해지나요? A. 소프트렌즈와 하드렌즈는 각막(까만자) 표면위 착용에 따라 건조증을 심하게 만들지만, 렌즈삽입수술은 안구 안쪽 수정체와 홍채사이에 렌즈를 넣는것으로 안구건조증과는 상관이 없습니다. 렌즈착용으로 인한 건조증이 완전히 회복되기는 힘들지만 렌즈삽입수술후 렌즈 착용 시보다 건조증상은 덜 느끼실 수 있습니다. 렌즈삽입수술도 정확한 검사를 통해 부작용 없이 안전한 수술결과를 기대할 수 있으니, 전문병원서 검사를 받고 전문의사 선생님과 상담받으시길 권합니다. 2017/02/19 - [의학] - 임산부 입덧, 피로 완화 방법?

입덧은 임신 초기인 4주~6주에 황체호르몬 수치 상승에 따라 생기는 현상이다. 6주부터 생겨 10주까지 증상이 심해지는 경향이 있다. 입덧이 있을 때는 기름기가 많거나 맵고 짠 음식은 피하고, 입덧에 좋은 비타민 B6 함유한 콩, 바나나, 녹황색 채소 등을 먹는 것이 좋다. 레몬, 모과, 매실과 같이 신맛이 나는 음식도 더부룩한 속을 달래주는 효과가 있다. - 입덧 완화 방법 1. 메스꺼운 요인을 피할 것 임신 전에 좋아했던 음식도 자극적이거나 향이 강하면 위를 자극해 입덧을 유발할 수 있다. 메스꺼움을 일으키는 원인을 파악해 피하는 것이 중요하다. 2. 조금씩 자주 먹을 것 많은 양을 한꺼번에 먹으면 위 활동이 활발해져 입덧이 악화되기에, 조금씩 오래 씹어서 먹는 습관이 중요하다. 3. 간식을 자주 먹..

Q. 30대 팔자주름라인이 도드라져 나이가 더 들어 보이는 것 같습니다.화장품도 소용이 없는데, 팔자주름 없애는 방법 있을까요? A. 팔자주름의 원인과 치료방법을 말씀드리겠습니다. 팔자주름의 원인1. 골격의 형태2. 피부의 늘어짐, 처짐 3. 피부층의 노화입니다. 1. 골격의 형태는 선천적으로 타고 나는 것이고 2번, 3번은 나이가 들면서 생기는 것이며, 시간이 지날수록 점점 심해집니다. 1번의 원인에 나이가 들수록 2번, 3번이 점점 추가되면서 팔자주름이 점점 더 심해지는 것이라 생각하시면 됩니다. 원인에 대한 치료법을 알아보겠습니다. 1. 골격의 형태 : 귀족수술로 치료. 뼈의 형태를 보형물로 교정.2. 늘어짐, 처짐 : 리프팅 시술. 리프팅은 보통 30대 이하는 레이저 리프팅, 40대는 특수실 리프..

건강검진에서 이상지질혈증을 측정하는 기준항목은 총콜레스테롤, HDL-콜레스테롤, 중성지방, LDL-콜레스테롤 등 4가지이다. 수치가 높아야 하고, 어떤 것은 낮아야 하는 등 항목별 특성을 종합 해석해야 하기 때문에 일반인들이 결과치를 보고 판단하기에는 다소 어려운 것이 사실. 정상 B로 판명된 경우에는 약을 먹어야 하는지 걱정만 앞선다는 경우도 많은데 이상지질혈증의 검사결과에 따라 어떻게 생활해야 하는지 살펴본다. - 이상지질혈증 혈액검사 해석하기 이상지질혈증이란? 이상지질혈증은 지방대사 문제로 혈중에 콜레스테롤과 지방질이 많이 있다는 것을 말한다. 혈중 콜레스테롤 등의 수치가 증가하면 혈관에 찌꺼기가 쌓이고 혈관이 막히어 동맥경화증, 뇌졸중 등 각종 심뇌혈관 질환으로 이어질 수 있다. 이상지질혈증이 있..